スリムビューティーエクササイズエクササイズは骨盤
スリムビューティーエクササイズ

スリムビューティーエクササイズ

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スリムビューティーな骨盤エクササイズです。
ウエストラインは骨盤のすぐ上なので、骨盤を正しいポジションにしないと、スリムビューティー筋肉が鍛えられず、くびれが消滅します。
スリムビューティーな美しいくびれを作りたいかたに、座ったままでする簡単エクササイズを書きます。

スリムビューティーエクササイズは椅子に座って背筋を伸ばします。
骨盤を立てるように意識して、足は腰幅に開き、爪先と膝は正面を向けます。
内股や外股になっていると正しくありません。


左手を頭につけて、右手を身体の横に立てる。
身体をゆっくりと右側真横に倒していきます。
息を吸って吐きながら8秒キープし、戻します。
左右10回ずつスリムビューティーエクササイズを行います。

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