ウエストシェイプアップの姿勢技の姿勢技でくびれ
ウエストシェイプアップの姿勢技

ウエストシェイプアップの姿勢技

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ウエストシェイプアップの姿勢技は日ごろの見直しです。
日々の生活で姿勢に気をつけることにより、骨盤のゆがみ、左右差の修正、腹筋を使うことでたるみ防止になります。

ウエストシェイプアップをする前にあなたは、

  • 座ると脚を組むクセがある
  • 立っていると片足に重心をかけることが多い。
  • 猫背が習慣になっている。
  • 便秘がち
  • PCやTV画面を正面から見ない
  • といったクセがあったら、注意が必要です。

    ウエストシェイプアップは、姿勢を意識するだけで、インナーマッスルを使うので代謝アップとゆがみを整えます。
    ウエストシェイプアップの姿勢技はサイズダウンにつながります。



    姿勢技は腹筋を背骨に押し付けるように意識します。
    背骨は反らないようにします。
    背骨は横から見て、緩やかなS字ラインを保ちます。
    この姿勢の維持で、下腹部のポッコリおなかが瞬時に減少します。


    ウエストシェイプアップの姿勢技は、背骨を反らないように気を付けましょう。

    ウエストの内臓脂肪分解には、キノコキトサンがいいです。
    できたら、併用しましょう。

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